Приведенные далее рекомендации носят долговременный характер. Они основываются на результатах многолетних научных исследований и опыте практической работы специалистов в области радиационной безопасности.
1.Снижение доз облучения от продукции леса:
— сбор грибов и лесных ягод в лесах с плотностью загрязнения почв до 2 Ки/км2;
— собранные грибы и ягоды перед приготовлением очистить от прилипших частиц лесной подстилки, мха, почвы;
— отваривать грибы в течение 15-60 минут в соленой воде с добавлением уксуса или лимонной кислоты и удаления через каждые 15 минут отвара;
— сушите только «чистые» грибы;
— ловите рыбу в реках и проточных водоемах;
— не покупайте дикорастущую продукцию в неустановленных местах и без документов, удостоверяющих качество в том числе содержание радионуклидов;
-не пренебрегайте возможностью проверить на содержание радионуклидов ваш «улов». Это можно сделать бесплатно в лаборатории Буда-Кошелёвского районного ЦГЭ по адресу ул. 50 лет Октября 29а с 09.00 до 16.00.
- Соблюдение гигиенических правил:
— проветривайте часто помещения и регулярно делайте влажную уборку ;
— мойте руки
— меньше в рационе сахара и простых углеводов, больше овощей, фруктов, зелени;
— активный отдых и ежедневные пешие прогулки;
-достаточный сон.
Соблюдение этих несложных правил поможет вам и вашим близким уменьшить воздействие на организм радиоактивного загрязнения.
