Энергетические напитки стали популярны среди молодых людей и подростков, обещая быстрый прилив сил, бодрость и улучшение концентрации. Но за эффектом временного подъёма скрывается серьёзный вред для организма. В состав энергетиков входят высокие дозы кофеина, таурина, сахара и различных стимуляторов, которые дают кратковременный эффект, но при этом перегружают сердце и нервную систему.

Частое употребление энергетиков повышает риск развития гипертонии, аритмии, нарушений сна, тревожности и хронической усталости. Особенно уязвимы подростки, ведь их организм ещё не готов к такому химическому стрессу. Врачи также предупреждают, что сочетание энергетиков с алкоголем — крайне опасная практика: это может привести к резкому ухудшению самочувствия, потере контроля над организмом и даже сердечному приступу.

Ещё одна скрытая угроза — быстрое привыкание. Организм со временем перестаёт воспринимать обычные дозы кофеина, и человек вынужден увеличивать количество напитков, что лишь усугубляет проблему.

Чтобы чувствовать себя бодрым и активным, не нужны химические стимуляторы. Полноценный сон, здоровое питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе — вот безопасный и надёжный способ сохранить энергию и здоровье надолго.

Подготовил врач-эпидемиолог Буда-Кошелевского райЦГЭ Грудачева Н.А.