На встрече присутствовали старший инспектор отделения государственной автомобильной инспекции РОВД Андрей Янукович и главный государственный санитарный врач района Сергей Антонов.

Кроме основной темы, обсудили вопросы, касающиеся  необходимостьи вакцинации против гриппа, состояния дорожной дисциплины, изменений в Правилах дорожного движения.

Единый день информирования стал площадкой для обмена мнениями и идеями, а также возможностью для личного состава Буда-Кошелевского РОЧС получить актуальную информацию по важным вопросам.

Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

Сократ

В современном мире, где у нас есть доступ к разнообразной пище, кажется, что удовлетворить наш голод проще простого. Однако, не вся еда одинаково полезна для нашего здоровья, и это подтверждается многочисленными исследованиями, которые указывают на связь между нашим рационом питания и различными заболеваниями, такими как ожирение, сердечные заболевания, диабет и т.д.

Международный день здорового питания, который отмечается 16 октября каждый год, ещё раз напоминает нам о проблемах, связанных с неправильным питанием и его последствиями.

Рациональное питание – это сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности, климатических условий проживания пациента.

Правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам окружающей среды, способствует сохранению здоровья, повышению работоспособности, активному долголетию.

Здоровый пищевой рацион должен состоять из фруктов и овощей, цельных злаков и злаковых продуктов, орехов, семечек и сухих бобов, молочных продуктов, домашней птицы, яиц и постного мяса.

Несколько полезных правил здорового питания:

1. Старайтесь есть разнообразную пищу и использовать разные технологии ее приготовления (варить, тушить, жарить, готовить на пару или запекать).
2. «Не голодайте! Лучше чаще и немного, чем редко и большими порциями». Чтобы подержать пищевой и энергетический баланс в течении дня нужно не быть голодным.
3. Если хотите что-то изменить в питании, в первую очередь, уменьшите количество сахара, соли, уксуса, конфет и других сладостей.
4. Ограничивайте употребление колбасы, сала, маргарина и майонеза, это снизит риск развития онкологических заболеваний и поможет поддерживать вес стабильным.
5. Пейте чистую воду, натуральные соки, чай, компот. Количество жидкости не менее 1,5 л. в сутки (при отсутствии противопоказаний).
6. Старайтесь есть разные овощи и фрукты. Всемирная организация здравоохранения советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.

16 октября 2024 года на базе ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будут работать прямые телефонные линии:

— с 10.00 до 12.00 по тел. 8(0232)50-74-33 на ваши вопросы ответит врач-гигиенист отделения гигиены питания;

— с 10.00 до 12.00 по тел. 8(0232)33-57-82 вас проконсультирует врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья.

Екатерина Толкачёва,

врач по медицинской профилактике

 отдела общественного здоровья

 Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

14 октября – «День матери»

 «Мама – это самое красивое слово,

 произнесенное человеком»…

В Беларуси ежегодно 14 октября отмечают День матери – светлый и трепетный праздник, который вызывает в сердцах людей особые чувства. В этот день мы отдаем дань уважения и благодарности самым дорогим и близким нам женщинам – нашим матерям. Они являются не только первыми учителями в жизни, но и надежными спутницами, мудрыми советчиками и верными подругами.

С утра дома звучат веселые голоса детей, которые готовят подарки и сюрпризы, стремясь отразить безграничную любовь матери. Цветы, написанные от руки открытки, иногда даже кулинарные шедевры – все это служит маленьким знаком признательности.

В этот день мы вновь вспоминаем мамину радость нашим успехам, поддержке в трудные моменты, а главное – уверенность и помощь выхода из любого лабиринта.

Мама – это не просто родитель, а первая и важнейшая фигура в нашей жизни, олицетворение любви, заботы и поддержки. С момента рождения именно она становится нашим главным защитником и наставником. Ее роль в нашем развитии и формировании личности невозможно переоценить, ведь именно она открывает нам дверь в этот огромный и прекрасный мир.

Мамы вдохновляют нас на достижения, побуждая следовать своим мечтам и преодолевать преграды. Они передают нам свои знания и ценности, не позволяя забыть о корнях. Чтут и сохраняют семейные традиции, формирующие наше восприятие о том, что такое семья, дружба, доверие и любовь. Мама является личным примером, путеводной звездой!

14 октября – это прекрасная возможность сказать «СПАСИБО» за все те жертвы и усилия, которые делают наши мамы ежедневно. Пусть этот день будет наполнен радостью, смехом и, конечно же, любовью, ведь именно она объединяет нас в самую крепкую и красивую семью.

Законы заботливой мамы:

1. Любовь – основа всего. Каждый день, независимо от обстоятельств, проявляйте свою любовь к детям, обнимая их, слушая и понимая их чувства.
2. Уважение к личности. Каждый ребенок – это уникальная личность. Уважайте его мнение, интересы и желания, даже если они отличаются от ваших.
3. Честность – лучшая политика. Обсуждайте с детьми важные вопросы открыто и честно, формируя у них доверие и понимание мира.
4. Режим и порядок. Установление четких распорядков помогает детям чувствовать себя в безопасности. Настройте время для учебы, игр и отдыха.
5. Учите ответственности. Делегируйте простые обязанности, чтобы дети осознали важность выполняемых задач и ответственности за собственные поступки.
6. Пример – лучший учитель. Будьте той мамой, на которую ваши дети могут равняться. Ваши поступки и выбор будут для них ориентиром.
7. Не бойтесь признавать ошибки. Показав своим детям, что даже взрослые могут ошибаться, вы научите их принимать неудачи и учиться на них.
8. Радуйтесь каждому моменту. Жизнь быстротечна. Важно ценить каждое мгновение, проведенное с детьми, создавая запоминающиеся моменты.

14 октября будут организованы прямые телефонные линии:

с 14.30 до 15.30 по тел. 8(0232)20-77-40 задать вопросы, касающиеся планирования беременности, а также по проблемам с зачатием и вынашиванием, можно будет заведующему отделением охраны репродуктивного здоровья У «Гомельский областной диагностический медико-генетический центр с консультацией «Брак и семья» Громыко Наталии Валерьевне;

с 10.00 до 12.00 по тел. 8(0232)33-57-24 на ваши вопросы ответит психолог отдела общественного здоровья ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Иванишко Яна Алексеевна.

 Психолог отдела общественного здоровья

 Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

 Яна Иванишко