В ГУ «Буда-Кошелевский районный центр гигиены и эпидемиологии» 1 ноября 2025 года с 9:00 до 12:00 пройдет прямая телефонная линия. На все волнующие вопросы ответит Дусова Юлия Викторовна — врач-гигиенист санитарно-эпидемиологического отдела государственного учреждения «Буда-Кошелевский районный центр гигиены и эпидемиологии». Звонить по номеру +375 29 233-00-74
На территории Гомельской области активно пропагандируется здоровый образ жизни, в рамках этой пропаганды в 2020 году на Гомельщине был запущен профилактический проект «Здоровые города и посёлки Гомельщины». Буда-Кошелевский район не остается в стороне. С 2025 был пополнен список «Здоровых городов и посёлков», теперь на территории Будакошелевщины их 5 — Октябрь, Глазовка, Губичи, Дуравичи и г. Буда-Кошелево. В рамках этого проекта в Буда-Кошелевском районе проводится информационно-образовательная работа с населением по различным вопросам, действуют прямые телефонные линии, благодаря которым специалисты могут ответить на волнующие Вас вопросы, за последний месяц были реализованы акции «Всемирный день психического здоровья» и «Неделя родительской любви», освещаются актуальные темы, такие как вакцинопрофилактика против гриппа, вируса папилломы человека, как помочь людям, живущим с ВИЧ-инфекцией и многое другое.
Здоровое питание – это не временная диета, а образ жизни, состоящий из полезных привычек. Но как сформировать эти привычки и приучить себя к правильному питанию, когда вокруг столько соблазнов? Ответ прост: маленькими шагами, постепенно и с любовью к себе.
1. Начинайте с малого: замена, а не отказ.
Не пытайтесь изменить все сразу! Вместо того, чтобы резко отказываться от любимых, но вредных продуктов, начните с постепенной замены. Например:
• Вместо белого хлеба – цельнозерновой.
• Вместо сладкой газировки – воду с лимоном и мятой.
• Вместо жареной картошки – запеченный батат.
2. Планируйте свое питание:
Заранее составляйте меню на неделю и составляйте список покупок, чтобы избежать спонтанных покупок вредных продуктов. Планирование помогает контролировать, что вы едите, и экономит время.
3. Готовьте дома чаще:
Готовка дома позволяет контролировать состав блюд и выбирать полезные ингредиенты. Начните с простых рецептов и постепенно расширяйте свой кулинарный репертуар.
4. Не пропускайте завтрак:
Завтрак – самый важный прием пищи! Он запускает метаболизм и обеспечивает энергией на весь день. Идеальный завтрак должен содержать белки, сложные углеводы и полезные жиры.
5. Перекусывайте правильно:
Избегайте вредных перекусов, таких как чипсы, конфеты и газировка. Вместо этого выбирайте фрукты, овощи, орехи, йогурт или кефир.
6. Учитесь читать этикетки:
Внимательно изучайте состав продуктов перед покупкой. Обращайте внимание на содержание сахара, соли, жиров и различных добавок.
7. Не держите вредные продукты дома:
Чем меньше соблазнов вокруг, тем легче придерживаться здорового питания.
8. Слушайте свое тело:
Учитесь отличать голод от жажды или эмоционального дискомфорта. Ешьте, когда действительно голодны, и останавливайтесь, когда насытились.
9. Не вините себя за срывы:
Срывы случаются у всех. Не корите себя за них, а просто вернитесь к здоровому питанию как можно скорее.
10. Будьте терпеливы:
Формирование новых привычек требует времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов, а просто продолжайте двигаться к своей цели.
11. Найдите поддержку:
Поддержка друзей, семьи или единомышленников может значительно облегчить процесс формирования привычек здорового питания.
12. Делайте это для себя:
Самое главное – понять, что здоровое питание – это не ограничение, а забота о себе и своем здоровье.
Помните, что здоровое питание – это не спринт, а марафон. Маленькие, но последовательные шаги приведут вас к желаемому результату – крепкому здоровью, энергии и отличному самочувствию!
Лесные грибы – это ценный пищевой продукт, богатый белком, витаминами и микроэлементами. Однако, сбор и употребление грибов связаны с определенным риском, поэтому важно знать, как правильно их выбирать, готовить и употреблять, чтобы избежать отравления и получить максимальную пользу.
Польза лесных грибов:
• Богаты белком: Грибы содержат большое количество белка, что делает их ценным продуктом для вегетарианцев и людей, занимающихся спортом.
• Содержат витамины и микроэлементы: В грибах содержатся витамины группы B, витамин D, калий, фосфор, железо и другие полезные вещества.
• Источник клетчатки: Клетчатка улучшает пищеварение и помогает поддерживать здоровье кишечника.
• Низкокалорийный продукт: Грибы содержат мало калорий, что делает их подходящим продуктом для тех, кто следит за своим весом.
Вред лесных грибов:
• Содержат трудноперевариваемые вещества: Хитин, содержащийся в грибах, плохо переваривается и может вызывать дискомфорт в желудке.
• Способны накапливать токсины: Грибы впитывают из почвы и воздуха токсичные вещества, такие как тяжелые металлы и радионуклиды.
• Вызывают аллергические реакции: У некоторых людей грибы могут вызывать аллергические реакции.
• Возможность отравления: Самая серьезная опасность, связанная с употреблением грибов, – это отравление ядовитыми видами.
Как избежать отравления грибами:
• Собирайте только хорошо известные грибы: Если вы не уверены в съедобности гриба, лучше его не брать. Используйте атлас грибов и сверяйтесь с описаниями.
• Собирайте грибы в экологически чистых районах: Избегайте мест, расположенных рядом с дорогами, промышленными предприятиями и свалками.
• Собирайте молодые, здоровые грибы: Избегайте переросших, поврежденных и червивых грибов.
• Не собирайте грибы в пластиковые пакеты: Лучше использовать корзину или лукошко, чтобы грибы «дышали».
• Тщательно готовьте грибы: Все грибы необходимо отваривать несколько раз, сливая воду после каждой варки. Некоторые виды грибов требуют специальной обработки, например, вымачивания.
• Не употребляйте грибы детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.
• Не употребляйте грибы с алкоголем: Алкоголь усиливает действие грибных токсинов.
• Не покупайте грибы у случайных продавцов: Приобретайте грибы только в проверенных магазинах и на рынках, где они прошли контроль качества.
Помните:
Грибы могут быть как полезным, так и опасным продуктом. Соблюдение правил сбора и приготовления – залог здоровья и безопасности. Если вы не уверены в своих знаниях, лучше воздержаться от сбора грибов.
Главный государственный санитарный врач Буда-Кошелевского района в составе депутатского корпуса Буда-Кошелевского района принял участие в акции «Дай лесу новае жыццё». Общими усилиями было высажено свыше 5 га саженцев сосны. https://www.budakosh.by/2025/10/vosstanovim-les-vmeste/
Ветряная оспа, или в простонародье «ветрянка», – это очень заразное инфекционное заболевание, особенно распространенное в детских коллективах: детских садах, школах и развивающих кружках. Как правило, ветрянка переносится в детском возрасте достаточно легко, но знать о ней и о мерах предосторожности необходимо каждому родителю.
Как распространяется ветрянка?
Ветряная оспа передается воздушно-капельным путем, то есть при кашле, чихании или разговоре. Вирус невероятно заразен, и для заражения достаточно просто находиться в одном помещении с больным человеком. Инкубационный период, то есть время от заражения до появления первых симптомов, составляет от 10 до 21 дня.
Симптомы ветряной оспы:
• Повышение температуры: Обычно небольшое, но может достигать и высоких значений.
• Появление зудящей сыпи: Сначала появляются небольшие красные пятнышки, которые быстро превращаются в волдыри, наполненные прозрачной жидкостью. Затем волдыри лопаются, образуя корочки.
• Общее недомогание: Ребенок может быть вялым, капризным, отказываться от еды.
Что делать, если в детском коллективе обнаружена ветрянка?
• Будьте бдительны: Внимательно наблюдайте за своим ребенком, особенно если он контактировал с заболевшим.
• Сообщите в детский сад/школу: Если вы заметили у ребенка симптомы ветрянки, немедленно сообщите об этом воспитателю или учителю.
• Обратитесь к врачу: Для подтверждения диагноза и получения рекомендаций по лечению.
• Изолируйте ребенка: Больной ребенок должен оставаться дома до полного выздоровления.
Важно помнить:
• Иммунитет после ветрянки остается на всю жизнь: Переболев ветрянкой один раз, человек приобретает стойкий иммунитет.
• Ветрянка у взрослых: Взрослые переносят ветряную оспу, как правило, тяжелее, чем дети.
В заключение:
Ветряная оспа – это неизбежное заболевание для многих детей. Зная о способах распространения, симптомах и мерах предосторожности, вы сможете защитить своего ребенка и помочь ему перенести ветрянку максимально комфортно. Главное – не паниковать!
ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) – это вирус, который поражает иммунную систему человека. К сожалению, вокруг ВИЧ до сих пор существует множество мифов и предрассудков, что усложняет жизнь людей, живущих с этим вирусом. Но важно помнить: ВИЧ – это не приговор!
Современная медицина предлагает эффективное лечение – антиретровирусную терапию (АРВТ). АРВТ позволяет людям с ВИЧ жить долгой и полноценной жизнью, сохраняя здоровье и предотвращая передачу вируса другим.
Что нужно знать о ВИЧ?
• ВИЧ не передается через объятия, рукопожатия, поцелуи, пользование общей посудой или туалетом. Основные пути передачи – через кровь, сперму, вагинальные выделения и материнское молоко.
• Своевременное выявление ВИЧ и начало АРВТ позволяют остановить развитие вируса и предотвратить развитие последней стадии.
• Люди с ВИЧ могут иметь здоровых детей. Беременные женщины с ВИЧ, принимающие АРВТ, значительно снижают риск передачи вируса ребенку.
Как мы можем помочь людям, живущим с ВИЧ?
• Будьте осведомлены. Узнайте больше о ВИЧ и способах его передачи.
• Развеивайте мифы и предрассудки. Делитесь информацией о ВИЧ с друзьями и знакомыми.
• Оказывайте поддержку. Проявляйте сочувствие и понимание к людям, живущим с ВИЧ.
• Боритесь со стигмой и дискриминацией. Не допускайте проявлений дискриминации в отношении людей с ВИЧ.
• Пройдите тестирование на ВИЧ. Раннее выявление ВИЧ – залог успешного лечения и сохранения здоровья.
Помните: ВИЧ – это не приговор. Своевременная диагностика, лечение и поддержка позволяют людям с ВИЧ жить полноценной жизнью! Давайте вместе бороться со стигмой и оказывать помощь тем, кто в этом нуждается!
21 октября – особый день, когда мы чествуем отцов, играющих важнейшую роль в каждой семье и в жизни каждого ребенка. Республиканский День Отца – это возможность выразить благодарность, любовь и признательность мужчинам, которые взяли на себя ответственность за воспитание детей, за их благополучие и будущее.
Отец – это не просто биологический родитель, это образец мужества, силы и надежности. Он – защитник, наставник, друг, который учит жизни, помогает преодолевать трудности и поддерживает во всех начинаниях. Отец – это тот, кто закладывает фундамент для формирования личности ребенка, прививает ему ценности, моральные принципы и любовь к своей стране.
В современном мире роль отца становится все более значимой. Отцы активно участвуют в воспитании детей с самого раннего возраста, разделяя обязанности с матерями, проявляя заботу и внимание к их нуждам. Они играют важную роль в формировании здоровой и гармоничной личности ребенка, помогая ему вырасти уверенным в себе, ответственным и успешным человеком.
Республиканский День Отца – это не просто праздник, это возможность задуматься о том, как мы можем поддержать отцов, создать условия для их полноценного участия в жизни семьи и общества. Это время, чтобы выразить свою любовь и признательность отцам, окружить их вниманием и заботой, сказать им «спасибо» за их труд, терпение и преданность.
Пусть Республиканский День Отца станет напоминанием о том, что отцовство – это великая ответственность и огромная радость. Давайте ценить наших отцов, ведь они – наша опора и поддержка, наш пример для подражания и наша гордость!
Главный государственный санитарный врач Буда-Кошелевского района в составе информационно-пропагандистской группы райсовета проинформировал трудовой коллектив филиала ОАО «Гомсельмаш» «Юбилейный-Агро» о важности соблюдения порядка на территориях населенных пунктов, ведомственных территориях предприятий и организаций, личных домовладений граждан, а также об ответственности за ненадлежащее их содержание . https://www.budakosh.by/2025/10/rol-semejnyh-czennostej-v-sovremennom-obshhestve-obsudili-chleny-informaczionno-propagandistskoj-gruppy-rajsoveta-s-trudovym-kollektivom-filiala-oao-gomselmash-yubilejnyj-agro/
