05.02.2026 заместитель Министра здравоохранения — Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь вынес Постановление № 7 «О запрете ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования биологически активной добавки к пище «Витамин D3 2000 МЕ (холекальциферол)» производства АО «РеалКапс», Российская Федерация» .
Подробнее с Постановлением можно ознакомиться ниже.
Мы привыкли мыть руки перед едой и проводить влажную уборку дома, но часто забываем о предметах, с которыми контактируем по 8–10 часов в день. Исследования показывают: поверхность среднестатистического рабочего стола в 400 раз грязнее, чем сиденье унитаза.
Почему наши гаджеты становятся «биологической бомбой» и как их обезвредить, не обращаясь в сервисный центр?
Микромир на вашей клавиатуре Клавиатура — это идеальный инкубатор для микробов. Между клавишами скапливаются частички кожи, волосы, пыль и крошки еды.
Что там живет?
• Стафилококки: вызывают кожные инфекции.
• Кишечная палочка (E. coli): попадает на кнопки, если не мыть руки после посещения санузла или перекусывать прямо за монитором.
• Вирусы: вирусы гриппа и ОРВИ могут сохранять активность на пластике до нескольких суток. Если вы работаете в коворкинге или используете общую технику в офисе, риск «подхватить» чужую микрофлору возрастает в разы. — Как дезинфицировать гаджеты: пошаговая инструкция Главная проблема дезинфекции электроники — риск испортить устройство агрессивными жидкостями.
Вот безопасный алгоритм:
1. Клавиатура (ноутбук или ПК)
• Подготовка: Выключите устройство. Если это ПК — отсоедините USB-кабель.
• Механическая очистка: Переверните клавиатуру и аккуратно вытряхните мусор. Используйте баллон со сжатым воздухом, чтобы выдуть пыль из труднодоступных мест.
• Дезинфекция: Используйте салфетки, смоченные 70% изопропиловым спиртом. Он быстро испаряется и не повреждает пластик.
• Важно: Никогда не распыляйте антисептик прямо на клавиши! Жидкость может затечь под кнопки и вызвать короткое замыкание.
2. Смартфон — самый грязный предмет
Телефон мы берем в руки сотни раз в день, подносим к лицу и даже берем на кухню.
• Чехол: Снимите его и вымойте с мылом (если он силиконовый) или протрите спиртом.
• Экран: Современные экраны имеют олеофобное покрытие (защита от отпечатков). Агрессивные спирты могут его стереть. Используйте специальные салфетки для оптики или микрофибру, слегка смоченную раствором для чистки экранов.
3. Мышь и коврик
Мышка постоянно контактирует с ладонью и потом.
• Протирайте её спиртовой салфеткой ежедневно.
• Не забывайте про коврик: тканевые коврики — это настоящие пылесборники. Их нужно периодически стирать в теплой мыльной воде.
5 правил «санитарного» рабочего места
1. Запрет на еду за столом. Крошки — это не просто мусор, это питательная среда для бактерий и грибков.
2. Чистые руки — чистый офис. Мойте руки с мылом до начала работы и после каждого перерыва.
3. Ежедневный ритуал. Сделайте привычкой протирать мышь и смартфон в начале рабочего дня. Это занимает 30 секунд, но снижает риск заболеваний на 30–50%.
4. Личное — это личное. По возможности не давайте свой телефон другим людям и не пользуйтесь чужими наушниками.
5. Проветривание. Микробы в воздухе оседают на поверхности. Каждые 2 часа открывайте окно на 5–10 минут.
30.12.2025 заместитель Министра здравоохранения — Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь вынес Постановление № 88 «О запрете ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования биологически активных добавок к пище производства ООО «Биокорд», Российская Федерация» .
Подробнее с Постановлением можно ознакомиться ниже.
29.01.2026 заместитель Министра здравоохранения — Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь вынес Постановление № 6 «О запрете ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования биологически активной добавки к пище «Янтарная кислота» («Succinic acid») производства ООО «МЛ-ТРЕЙД», Российская Федерация» .
Подробнее с Постановлением можно ознакомиться ниже.
26.01.2026 заместитель Министра здравоохранения — Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь вынес Постановление № 5 «О запрете ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования биологически активной добавки к пище «Витамин D3 2000 диспергируемый» производства ООО «Квадрат-С».
Подробнее с Постановлением можно ознакомиться ниже.
26.01.2026 заместитель Министра здравоохранения — Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь вынес Постановление № 4 «О запрете ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования пищевой продукции производства ООО «Нутримикс», Россия».
Подробнее с Постановлением можно ознакомиться ниже.
09.01.2026 заместитель Министра здравоохранения — Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь вынес Постановление № 2 «О запрете ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования стеклоомывающей жидкости «Путь» -20 универсальной низкотемпературной производства ООО «ПУТЬ», Российская Федерация».
Подробнее с Постановлением можно ознакомиться ниже.
05.01.2026 заместитель Министра здравоохранения — Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь вынес Постановление № 1 «О запрете ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования стеклоомывающей низкозамерзающей жидкости -30 «Чистый обзор» производства ООО «Химпартнер», Российская Федерация».
Подробнее с Постановлением можно ознакомиться ниже.
Вы можете годами списывать усталость на стресс, а плохую память — на возраст, даже не подозревая, что вашему организму просто не хватает крошечного количества химического элемента. Йод называют «микроэлементом интеллекта», и его дефицит — одна из самых масштабных, но невидимых проблем современного здравоохранения.
Йод — это «топливо» для щитовидной железы. Из него она вырабатывает гормоны (тироксин и трийодтиронин), которые управляют практически всеми процессами в теле:
• Метаболизм: Как быстро вы сжигаете энергию.
• Работа мозга: Скорость мышления, память и концентрация.
• Рост и развитие: Для детей йод критически важен для формирования скелета и центральной нервной системы.
• Теплообмен: Ваша способность не мерзнуть в холодную погоду.
Йододефицит редко проявляется резко. Он «подтачивает» здоровье постепенно:
1. Постоянная слабость: Вы просыпаетесь уже уставшим.
2. Снижение интеллекта: Трудно сосредоточиться, забываются простые вещи.
3. Отечность: Лицо и ноги «плывут» даже при нормальном питьевом режиме.
4. Проблемы с кожей и волосами: Сухость, ломкость, выпадение.
5. Подавленное настроение: Апатия, которую часто путают с депрессией.
Йодированная соль — отличный инструмент профилактики, но у него есть свои нюансы, о которых часто забывают:
• Йод испаряется: При термической обработке (варке, жарке) большая часть йода из соли улетучивается.
Совет: солите блюда в самом конце, непосредственно перед подачей.
• Правила хранения: Если пачка соли стоит открытой на свету или в сырости, полезные свойства исчезают за пару месяцев. Храните соль в герметичной банке в темном месте.
• Ограничение соли: Людям с гипертонией или болезнями почек избыток соли противопоказан. В этом случае «добирать» йод только из солонки невозможно.
• Качество соли: Далеко не вся соль на полках магазинов эффективно йодирована. Ищите на упаковке пометку «йодат калия» (он более стабилен, чем йодид).
Чтобы не пересаливать пищу, добавьте в рацион продукты-рекордсмены:
1. Морская капуста (ламинария): Абсолютный лидер. Всего 50–100 г продукта покрывают суточную норму.
2. Морская рыба и морепродукты: Треска, пикша, тунец, креветки.
3. Фейхоа и хурма: Редкие растительные источники высокого содержания йода.
4. Грудка индейки и молочные продукты: Содержат умеренное количество микроэлемента.
5. Грецкие орехи: Особенно полезны вместе с медом.
• Беременные и кормящие женщины: Дефицит йода в этот период может привести к необратимым нарушениям развития мозга ребенка.
• Дети и подростки: Нехватка йода напрямую сказывается на успеваемости в школе и физическом росте.
• Жители регионов, удаленных от моря: В почве и воде таких районов йода практически нет.
1. Замените обычную соль на йодированную навсегда (но помните про правила хранения).
2. Раз в неделю устраивайте «день океана» — включайте в меню морскую рыбу или салат из водорослей.
3. Не занимайтесь самолечением. Не принимайте аптечные препараты йода (калия йодид) без консультации с врачом-эндокринологом. Избыток йода так же опасен, как и его дефицит.
4. Следите за щитовидной железой. Раз в год делайте УЗИ и сдавайте анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон).
Помните: йододефицит проще и дешевле предотвратить, чем лечить его последствия. Начните с маленьких изменений в рационе уже сегодня!
